Jeden Tag bewegen
Ein kurzer Spaziergang hält Ihre Muskeln und Ihren Geist fit.
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Gesund älter werden steckt oft ein kleinen Dingen. Eine gute informelle Unterstützung spielt dabei eine wichtige Rolle.


Immer mehr Menschen möchtund so lange wie möglich selbstständig zu Hause wohnen bleiben. Familie, Freunde und andere nahestehende Personen spielen dabei oft eine wichtige Rolle. Manchmal ohne sich selbst direkt als pflegende Angehörige zu sehen.
Eine Besorgnis, Einkäufe mitnehmen oder regelmäßig anrufen um nachzufragen wie es geht: Pflege von Angehörigund steckt oft ein kleinen Dingen.
Selbstständigkeit bleibt wichtig
Hilfe von anderen ist wertvoll, aber viele Menschen möchtund gleichzeitig so viel wie möglich ihre eigene Kontrolle behalten.
Das erfordert ein gutes Gleichgewicht. Zu wenig Kontakt kann Unsicherheit geben, während ständiges Anrufen oder Kontrollieren das Gefühl vermitteln kann, dass jemand seine Selbstständigkeit verliert.
Besprechen Sie daher zusammen, welche Unterstützung angenehm ist und wann Kontakt erwünscht ist.
Treffen Sie klare Absprachen
Gute Absprachen können sowohl der Person, die selbstständig wohnt, als auch der pflegenden Person Ruhe geben. Wer nimmt zum Beispiel Kontakt auf, wenn etwas nicht stimmt? Wer wohnt ein der Nähe? Und wer kann eventuell einspringen, wenn die reguläre pflegende Person nicht verfügbar ist?
Durch Nachdenken darüber, bevor es notwendig wird, entsteht ein persönliches Netzwerk, auf das Sie sich verlassen können.
Pflege von Angehörigund muss nicht alles übernehmen
Pflege von Angehörigund bedeutet nicht, dass eine Person für alles verantwortlich sein muss. Familienmitglieder, Freunde, Nachbarn und andere vertraute Personen können jeweils eine kleine Rolle haben.
So wird die Verantwortung besser verteilt und die Person, die zu Hause wohnt, kann so selbstständig wie möglich bleiben.
Letztendlich geht länger selbstständig zu Hause wohnen nicht nur um eine geeignete Wohnung oder praktische Hilfe. Es geht auch um Vertrauen: zu wissen, dass Sie Ihr eigenes Leben weiterführen können und dass Menschen für Sie da sind, wenn es notwendig ist.
Selbstständig wohnen bedeutet nicht, dass Sie alles alleine tun müssen.


Erstellen Sie ein zwei Minuten ein Konto und führen Sie heute Ihre erste Kontrolle durch.
Ein kurzer Spaziergang hält Ihre Muskeln und Ihren Geist fit.
Stellen Sie eine feste Wasserflasche auf die Arbeitsplatte.
Regelmässig zur gleichen Zeit ins Bett gehen hilft Ihrem Rhythmus.
Seit ich die App nutze, weiss meine Tochter, dass es mir gut geht.
Es kostet mich jeden Morgen nur eine Minute.
Durch die tägliche Kontrolle fühle ich mich sicherer ein meinem eigenen Haus.
Führe die Überprüfung jeden Tag zur gleichen Zeit durch, dann fällt eine Abweichung schneller auf.

Mit einem Tipp teilst du mit, dass alles ein Ordnung ist. Deine Nächsten sehen es sofort, ohne dass jemand anrufen oder schreiben muss.


15 September 2026

10 September 2026
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